Fitness médical et MTT - Ecole du dos

Nos domaines d'activités:

  • Ecole du dos
  • Fitness de base
  • Fitness médical et MTT
  • Renforcement musculaire et endurance globale
  • Coaching personnalisé en fonction de la pathologie
  • Conseils d’entraînement et reprise du sport
  • Conseils en nutrition sportive et hygiène du sport
  • Endermologie et sport
  • Stretching

Les études, faites dans différents pays, ont démontré l’intérêt d’un reconditionnement musculaire actif, type "Ecole du Dos".


1. Les principes 


L’idée principale de ce programme de réadaptation est de lutter contre la perte musculaire provoquée par l’inactivité physique.Un programme personnalisé et adapté à vos capacités, en augmentant progressivement les difficultés. est proposé et suivi par un physiothérapeute.


2. La chronologie du programme


La première consultation a pour but de faire une évaluation fonctionnelle de votre état de forme et de déterminer vos objectifs par des exercices ciblés et adaptés à chaque pathologie.

Vous commencez votre programme de reconditionnement musculaire au rythme de deux à trois fois par semaine. 


Les séances durent environ 1 heure à 1 heure 30, composées d’exercices d'aérobic, d’échauffement (tapis roulant, vélo), de renforcement sur des appareils de fitness médicaux et d’exercices de stretching et de gainage.


Lors d’une dernière consultation, votre physiothérapeute vous donne les conseils utiles au maintien du gain obtenu et vous conseille sur le choix d’un sport adapté.